人一生有三分之一時間在睡眠中度過，選擇合適的寢具至關重要。特別是駝背腰痛的人，對“睡硬板床”更有非得嘗試不可的執著。硬板床不僅是中老年人首選，而且還越來越深入年輕人心里，理由是長輩們苦口婆心的那句——“多睡硬板床腰背直”。下面·跟大家一起來探究吧！

“我每天都睡硬板床，感覺腰板真的變直了。”

硬板床果真如此神奇？什么人適合睡硬板床？買硬板床等于買床？下面一起了解這些關于壽命和紅木床的迷思。

睡硬板床對腰背好？

根據人體自然構造，脊柱在側面看有“S”形的生理彎曲。失去這些生理曲度，脊柱就呈病態。這時，“硬板床黨”就出動了！

骨科醫生醫囑里的睡硬板床，不是讓人撤掉床墊，睡在硬床板上。硬是相對概念，指的是床鋪要能對脊柱有很好的支撐。有一定硬度的床，可以讓人的脊柱處于最自然的狀態，在睡眠中得到休息。一般來說，床板墊上厚度3～10厘米的軟墊都比較合適中老年人，夏天還可以在軟墊表面鋪上涼席來增加舒適度。

無論是青少年還是中老年人，睡軟硬適中的“硬板床”都能一定程度防止脊柱彎曲、糾正駝背。特別是中老年人不適宜睡太軟的床，一方面軟床不利于體表血液循環，容易引起腰酸背痛、手腳麻痹等，另一方面也會加重腰背部肌肉負擔，造成勞損，同時也增加翻身的難度。

值得注意的是，并非所有人都適合睡硬板床。偏瘦的人睡硬板床可能造成接觸部位皮膚破損或疼痛發紅。有不明或嚴重腰痛的人也不能盲目睡硬板床來進行“治療”。

養生就想到紅木床？

很多人決定買硬板床時，都會想到紅木床，因為紅木作為優質硬木被大眾熟知，以榫卯結構組裝更加是堅固、耐用。現在，市面銷售的紅木床主要有平板床和架子床，一般人多是選擇最常見的平板床樣式，喜歡浪漫或需要安全感的人則偏愛架子床。

王世襄的《明式家具研究》里寫到，架子床是有柱有頂床的統稱，最基本樣式是三面設矮圍子，四角立柱，上承床頂，頂下周匝往往有掛檐（或稱為橫楣子）。

不少人認為，架子床不適合現代有限的家居空間，但實際上，十平方米出頭的臥室也完全放得下一米八寬的架子床。只要選擇新的簡約設計，或者無門圍子、掛檐的款式，就能較好控制室內光暗和空氣流通，帶來獨特的臥室空間和睡眠體驗。

架子床帳子的掛法也有講究，從明清版畫可以看到，凡是不帶門圍子的架子床，帳子一般掛頂架之外，連同頂架罩起。帶門圍子的，則掛在頂架之內，使門圍子美麗的圖案被映襯出來。

而常見的平板紅木床，隨著國內建筑型制發生根本變化，床的禮節性型制和裝飾大大簡化，床的體量縮小，才慢慢普及開來。床頭、床身、床尾基礎三部分，讓睡眠更加自由舒展。如今，眾多款式和材質的紅木平板大床已經走進尋常百姓家，用優良的品質為大眾提供著睡眠保障。

除此之外，多種紅木釋放的香氣和物質還具有一定養生保健功效。例如香氣一嗅難忘的緬甸花梨，其木香可以穩定中樞神經系統，幫助調解情緒低落、極度疲勞及憂心忡仲的心理狀態，使人振奮。木材研究專家全聯藝術紅木家具專業委員會專家顧問、華南農業大學博士生導師李凱夫指出，緬甸花梨木制作的臥具，對失眠患者有一定幫助。

而高端材質降香黃檀（海南黃花梨）、檀香紫檀（小葉紫檀）、交趾黃檀（）也有除臭驅蟲功效，海南黃花梨木、小葉紫檀木散發的香氣能促進細胞再生，預防衰老。降香黃檀木做成枕頭、床榻等，悠悠降香直達肺腑，能起筋骨舒活、氣血充沛的效果。檀香紫檀木散發的香氣有益于人體臟器，能使情緒平衡、安祥、沉靜，有助睡眠，美容駐顏。在佛教，檀香紫檀還有驅邪避災之效。交趾黃檀木散熱性、透氣性較佳，微微沁出的酸香氣息能夠提神。紅木的視覺、觸覺保健也尤為出色，給人的穩定、順暢之感，自然安神定志。

第一財經商業數據中心CBNData的《2018國民睡眠生活消費大數據報告》顯示，越來越多人愿意擲千金買個好覺，其中消費中堅群體80后更偏好通過好寢具提升睡眠品質，他們在臥室場景產品上的消費力也明顯高于普通消費者。

紅木床好處多多，您是否也考慮入手一張？